Hej! Jag försöker fortfarande måla köksskåp. Det går … um, rörigt. Jag kan fysiskt inte göra någonting så bra som inte gör en röra. Jag hanterar till smutsiga fyra rätter bara häller ett glas vatten!
Så jag ville inte laga ägg (eller något annat) i kaoset i mitt kök i morse. Men jag ville se till att jag hade lite protein för att börja dagen. Eftersom min mixer är i en låda någonstans gjorde jag protein packad toast.
Mina senaste videor
Jag fick ett covid-19-test
Att få ett Coronavirus -test – exakt hur det fungerar, hur det känns, min erfarenhet och mer. Jag fick det traditionella testet såväl som Ben fick det snabba testet Covid-19.
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 16 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
05:16
Protein jordnötssmör rostat bröd
Jag har gjort protein PB tidigare med proteinpulver + PB eller mandelsmör -> Men det kommer ofta ut supertorka.
Så jag tillsatte ett strö mjölk som först till proteinpulvret såväl som det var krämigt och smidigt.
Ingredienser: 2 TB. Pb eller mandelsmör, 1 skopa proteinpulver, ~ 2 tb. mjölk
Vägbeskrivning:
Blanda proteinpulver såväl som mjölk noggrant.
Lägg mutter i liten mikrovågsugn riskfri skål samt varm för att göra det lättare att rör om (15-30 sekunder beroende på exakt hur svårt det är att rör om).
Kombinera.
Njut av Toast, en banan, direkt från skeden!
Det Real Betis Balompie Tröja finns en hel del protein tillsatt muttermutter tillgängliga just nu. Detta behöver lite mer arbete, men är mycket billigare! Jag använde vaniljproteinpulver, men det borde fungera med alla typer av smaker.
Om du Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja vill ha ett förberett gjort val har jag hört Buff Bake är verkligen bra (men jag är inte elegant för att ha provat det själv).
Jag har provat detta go lo High Protein Almond -smör såväl som det är bra, men lite torrare än rutinmandesmör. Det finns så många val så om du förstår att en är enastående dela det i kommentarerna!
Bara lite rolig sanning – jag skriver detta fortfarande täckt av färg på mina händer såväl OGC Nice Tröja som armar eftersom det inte vill hitta … liksom jag behövde äta innan jag verkligen försöker bli ren. Så jag åt, det är uppenbarligen prioriteringen. Men då kom jag ihåg att jag behövde komponera det här inlägget. Förutom som nu inser jag att jag borde få mitt liv tillsammans såväl som tvätt …
Fråga: Jordnötssmör eller mandelsmör?
Skicka mig arbetsboken
46sav
Delning är omtänksam!
46
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig