I morse försökte jag nustevia i mitt kaffe. Jag fick ett prov på Whole Foods i helgen. Det var den perfekta mängden sötma och inte hade en konstig eftersmak? Jag gillar Stevia, men använder också brunt socker, lönnsirap och till och med Splenda beroende på vad jag gör …
Min utforskning av Stevia påminde mig om en extremt stor oro som besökaren Emily frågade nyligen, liksom jag trodde att en publicering var i ordning …
Mina senaste videor
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder
Bredvid
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
06:12
leva
00:00
08:21
04:34
Alla även om jag har varit ganska framgångsrik med min viktminskning (bara några mycket mer envisa kilo att gå) … Jag vill börja äta mycket bättre och bli av med så mycket bearbetad skit som möjligt. Mitt stora problem är syntetiska sötningsmedel och socker helt gratis produkter! Jag äter vanligtvis ett socker helt fritt paket med omedelbar smaksatt havregryn samt lägger till ett paket med lika .. (jag lägger också till bär, liksom cirka 1/4 kopp torr spannmål för crunch) men jag förstår verkligen att detta inte är det allra bästa för min kropp. Jag har försökt äta rutinmässiga havre … liksom det smakar hemskt för mig! praktiskt taget som kartong. I morgon planerar jag att prova rutinmässiga havre med lite honung som mitt sötningsmedel … ändå för att jag planerar att ha havregryn många morgnar … Jag undrar om något som Agave Nectar är ett mycket bättre alternativ för sådant regelbundet bruk? Använder du detta eller har du någonsin? Kan du ge någon typ av insikt på agave kontra honung? Jag förstår att de är precis ungefär samma i kalorier … men förstår inte såväl socker som allt detta.
Jag vill också komma ifrån också många syntetiska sötningsmedel och har provat alla de olika naturliga valen där ute. Jag har forskat på det allra bästa sötningsmedlet och provat dem alla så jag var runt denna oro?
När det gäller havregryn – jag använder inte mycket sötningsmedel eftersom jag gör det med en mogen banan. Mogna bananer tillagade med havren är de väsentliga en söt, fluffig skål med godhet! Jag har gjort vispad banan havre i mikrovågsugnen såväl som på kaminen så att den fungerar på något sätt.
Om de fortfarande inte är underbara tillägger jag lite brunt socker till toppen av min havre. Brunt socker smälter och vänder sig till en sirap av sortering på heta havre så det fungerar riktigt bra.
När det gäller ditt agave dilemma …
Agave Nectar är ett fantastiskt alternativ – men du måste inse att det fortfarande har kalorier (till skillnad från syntetiska sötningsmedel du har använt). Men det är inte packat med skuggiga kemikalier som kan orsaka cancer (som syntetiska sötningsmedel har anklagats för).
En av fördelarna med agave nektar är ett lågt glykemiskt index. Om ditt blodsocker snabbt spikas (och alla är annorlunda) än det kan vara ett mycket bättre val än annat socker – men det är fortfarande socker.
Förmodligen har Agave ett lägre glykemiskt index än socker såväl som honung.
En lätt agavesirap är vanligtvis lite tunnare än honung såväl som av den anledningen enklare att hälla och spridas – detta kan hjälpa dig att använda mindre.
Egentligen är fördelarna med Agave framför liknande sötningsmedel inte enorma för att basera ett beslut om. Om du gillar smaken av agave över honung – använd den. Men om du väljer smaken av honung eller lönnsirap – använd det. Om jag ska “spendera” kalorier på något är det mycket bättre, var jag något jag gillar!
I morse började med en kopp kaffe, en handfull spannmål samt en 5 mil körning. Lyckligtvis saknade jag regnet. Efter att jag åt frukosten och duschade började det hälla! Förutom nu dundrar det väldigt hårt. Ahhhh!
När jag kom tillbaka skiktade jag frukt, yoghurt och granola i en skål till frukost. Först frukten … massor av frukt …
Sedan Strawberry Oikos såväl som granola. Jag fick smart granola från bulkfacket när vi slog upp hela livsmedel. Den här metoden har jag inte en hel låda i mitt hus, men får fortfarande glädje av några av min fave mat. I <3 granola Jag toppade också det med en sked av TJ: s mandelsmör eftersom jag kände att det. F: Vad är ditt sötningsmedel du väljer ??? Lycklig måndag!!! Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet StiftDela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja dessa: PB&J Smoothie Recept PB&J Smoothie Recept Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt samt hälsosamma fetter för att hålla dig full chokladchipkakadeg över natten havre recept chokladchipkakadeg över natten havre recept Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna mycket enkla såväl som välsmakande havrefrukost är en snabb make framöver OP Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack Churro Waffles recept med endast fyra ingredienser. Mycket enkla våfflor gjort snabbt med kylskakdeg, kanel a 3 komponent bananpannkakor recept 3 komponent bananpannkakor recept Enkel 3 komponent bananpannkakor recept. Detta snabba frukostrecept har bara 3 komponenter som du troligen redan h Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost! Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost! Exakt hur man gör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för dig och håller dig full fram till lunch med th Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare Enkel stålskurna havre tillverkade i riskokare. Recept för havregryn tillagad i en riskokare med mjölk, vatten samt banan. Friska ⚡ av Shareaholic .