Jag registrerade just för att köra Dopey Challenge! Jag har inte köparens ånger … eller måste jag säga, Runners ånger – ännu. Jag är extatisk såväl som en lil överväldigad eftersom det finns mycket att göra innan jag ens gör min allra första träningslöpning! Så jag har satt ihop en körning Disney för att göra listan för att bli organiserad.
Först, om du inte såg min senaste publicering som tillkännagav Dopey -svårigheten 2022 och/eller inte känner till Run Disney -evenemangen – låt oss prata om vad Dopey -svårigheten är …
Disney
Run Disney är gruppen i avgift för att organisera alla löpande evenemang för Walt Disney World och Disneyland. (Disneyland -evenemangen är för närvarande på vent & har varit i några år nu.) Så när du ser något som hänvisas till “Run Disney” kan det vara alla typer av de personliga tävlingarna eller online -lopp som de organiserar.
Original och största löpningsevenemang som organiseras av Run Disney är Walt Disney World Marathon Weekend i januari. Den har 4 olika lopp – 5k, 10k, halvmaraton samt full maraton. Varje lopp är på en annan dag under det som kallas ‘WDW Marathon Weekend’, men verkligen börjar med Expo på onsdag samt lopp börjar på torsdagen samt körning (ordspel avsedd) med söndag.
Så Disney World Marathon Weekend -lopp är – 5k på Thur // 10k på fre // halv på lör // full på Sun.
Datumen för detta år är 6-9 jan 2022.
Goofys lopp och en halv utmaning
Den fåniga loppet såväl som en halv svårighet aka är den fåniga svårigheten att köra halvmaraton såväl som full maraton. förstår? Ras liksom en halv ?? Förutom i denna situation är det hälften såväl som ett lopp sedan halvmaraton är före hela maraton.
Dopey svårigheter 101
Dopey -svårigheten är den största svårigheten med Walt Disney World Marathon Weekend. För att totala svårigheterna måste löpare totalt alla helgen. Förutom att komma ihåg – de är på varandra följande dagar!
Dopey svårigheter = 5k på thur // 10k på fre // halvmaraton på lör // full maraton på solen
Jag registrerade mig just för att köra Dopey -svårigheten för 2022 som jag avslöjade här.
Och det tar oss till min att göra lista för att bli förberedda och organiserade för denna legendariska maraton löpande utmaning !!
Jag tror att på grund av massor av okända såväl som rasavbokningar från förra året öppnade Run Disney -organisationen registreringen för detta lopp mycket senare än vanligt. Jag såg människor publicera om träning för ‘WDW Marathon 2022’ samt ‘Dopey 2022’ – innan tävlingsregistreringen var öppen. Det är eftersom det tar längre tid än en maraton att träna för rygg mot rygglopp. Jag antar att de bara hoppades att de skulle komma in innan det erbjöds och började träna!
Race Weekend är ungefär 20 veckor bort – det är ungefär hur lång tid det tar att träna för en maraton (för att inte tala om svårigheter med flera lopp)! Så att skapa en träningsplan för Dopey är en av de främsta sakerna på listan.
[Körstips: Den tid du måste träna i ett halvmaraton eller full maraton beror på din nuvarande kondition, hälsa/skada historia samt mål för loppet.]
Dopey svårigheter att göra lista
Träningsplan för Dopey -svårigheter – Jag kommer att utforma en personlig plan för att köra Dopey -svårigheten som fungerar inom 20 veckors tidsram samt mitt schema. (Jag är en RRCA Run -instruktör och har erfarenhet av att springa tillbaka till bakre tävlingar.)
Näring såväl som måltidsplan – en del av träningsplanen kommer att inkludera att gå på måltidsplanering för att se till att jag håller mig frisk när jag tränar. Viktminskning är inte mitt primära mål idealiska nu, men jag har ytterligare karantänvikt jag skulle vara glad att förlora som en del av processen. Sannerligen är mitt primära fokus med måltidsplanering för maratonträning att se till att jag driver bra för att återhämta mig eftersom jag tror att anledningen till att jag bröt min fot var delvis på grund av dålig näring samt vitamin/mineralförmågan integrerad med tidsperioder med löpning hög körsträcka. (Observera – Detta är inte det enda skälet. Vi kan prata om det en gång till, men det körs inte i mitt hushåll så bra som jag inte är i de normala faragrupperna för tidig bentäthetsförlust.)
HOTELL!! Jag kräver att hotellreservationer snabbt eftersom jag har hört de allra bästa platserna erbjuds snabbt och kostnaderna ökar!
Flyg – Jag kräver att fånga flyg, inte känslor så bra som bokar det också! (Be att världen fortsätter att bli mycket bättre såväl som Covid försvinner efter tävlingshelgen så det är inte en sak när jag är på metoden till Orlando!)
Kostymer!!! Jag är extatisk att behöva ta reda på 4 som kör kostymer med tanke på att jag kör 4 lopp i den här utmaningen. Jag vill börja med den här produkten på listan, men kommer inte. Jag har inte ens börjat brainstorma koncept ännu, men jag kommer absolut att blogga om det som jag räknar ut det.
Det finns troligen andra saker att göra men dessa är de mest brådskande för tillfället. stanna kvar för more!
Fortsätt välja dessa …
Följ @RuneAtreeat på Instagram
Kolla in Run Disney -sidan
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
2sav
Delning är omtänksam!
2
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig