Så mycket jag gillar att resa, är det svårt för mig att inte göra det när jag är utanför staden. Idag trycker jag på “Återställ” -knappen och kommer tillbaka på rätt spår med hälsosamt ätande.
Jag började dagen med en körning på 4 mil, i mitten gjorde jag alla andra 800 i ett snabbare tempo.
Mina senaste videor
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssnande – bok, podcast samt visuell njutningsutvärderingsserie.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
07:28
Frukost var en äggsmörgås med skratta koost samt ketchup.
Sedan rusade jag för att arbeta för att träna en klient som var tvungen att byta dagar den här veckan.
Nu är jag tillbaka huset och chomp på nötter såväl som ett äpple innan jag tillfredsställer min bit kik för en promenad.
Jag fick ABS -utgåvan av syre på flygterminalen i helgen samt checkade ut den på planet.
Inuti finns ett inlägg om kolhydratcykling med en fast måltidsplan. (Om du inte vill få tidningen Jamie Easons 12 veckors fitnessinstruktörsprogram har också en fas av kolhydratcykling. Men många människor som jag har hört göra hennes program håller inte med måltidsplanerna eftersom det är restriktivt liksom svårt att göra på lång sikt.)
Posten förklarar att kolhydratcykling kan hjälpa till att göra din “ABS -pop”. Jag är nyfiken på att prova det, men kommer att fokusera på att äta ren den här veckan och är inte riktigt inspirerad att prova något drastiskt ideal nu. Men om du är intresserad …
CARB CYCLING Diet Plan Plan Resources:
Scoobys workshop Låt oss mata in din höjd, vikt samt aktivitet samt ger dig en uppdelning av exakt hur massor av kalorier du måste äta per dag.
Den här webbplatsen – Fysisk kondition Lynn har en borttagning av måltiderna samt mellanmål för lågkolhydrat såväl som höga kolhydratdagar.
Vad är dina tankar? Har du någonsin räknat kolhydrater eller försökt kolhydratcykling?
Skicka mig arbetsboken
1sav
Delning är omtänksam!
1
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Miles totalt såväl som finaste februari 2021
Miles totalt såväl som finaste februari 2021
Exakt hur många mil körde du den här månaden? @Runeatreepeat Instagram Story -tema för löpare. finaste körning såväl som äter för
Årets största maratonförklaring
Årets största maratonförklaring
Vad är Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? liksom Dopey Challenge? info såväl som exakt hur man väljer om du borde
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastartiklarna från april. Finaste idéer på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept
Orange Region Fair 5K Race Discount Rate samt 5K Training Plan
Orange Region Fair 5K Race Discount Rate samt 5K Training Plan
Hallå! Om du gillar att springa såväl som Eating så mycket som jag gör måste du tänka på att köra en 5k och gå till mässan … kom ihåg L
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing en
⚡ av Shareaholic
.