Hej! Jag får en hel del förfrågningar om proteinpackade recept utan proteinpulver (jag använde för att baka med allt tiden). Så jag piskade upp en fantastisk frukost (eller mellanmål) nedan. Först. Jag har lite svårigheter för dig. Okej, det är ganska för mig men jag inbjuder dig att spela också. Mina senaste videor Sedan var…
trodde jag att det var konstigt att även om jag åt en stor skål med havregryn runt 10:30, var jag hungrig till lunch klockan 11:30?! Då insåg jag att det var sedan jag åt frukosten så sent att jag var hungrig igen. Jag hade varit uppe med tanke på att före 06:30, sprang 5,8 mil…
Happy Valentine’s Day! Jag har många olika alla hjärtans dagsmem för löpare att dela. Du kan använda dessa för Instagram, Facebook eller skärmdump dem för att sms direkt till din partner eller springa kompis. Årets samling av roliga memes / e-kort är nedan och jag har många andra alternativ från tidigare inlägg! Jag länkar till…
I’ve got one more super simple crockpot recipe for ya today! Creamy poultry in the Crockpot Mina senaste videor What I eat In A Day – runner edition What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner as well as snacks…
När jag var ute och tog upp en Dr. Zevia (soda sötad med Stevia). Jag har haft dessa tidigare och älskat dem, men idag var det inte bra. Konstig. Jag chompade också på några veggie -chips på väg hem. Då insåg jag att jag har gjort detta till en större praxis nyligen. Nästa år borde…
uthållighet för löpare – lägre kroppsövning Hur man gör varje övning i underkroppsträningen för löpare. Dagens träning på majskalendern är en snabb lägre kroppssession du kan göra var som helst … hemma, en park efter en promenad, mataffären (jag gillar spannmålgången – så det kryper alla ut och sedan har jag hela raden till mig…
It’s the El Nino! I can’t believe exactly how much it has been raining in SoCal! fortunately the rain let up for a bit as well as my mother as well as I took the dogs for a walk. When we got back I made banana oatmeal as well as topped it with dried fruit…
I get a lot of questions about chia seeds. Most of the time the question is, “Do you realize you have chia seeds stuck in your teeth?” Mina senaste videor High Achiever – Good Listen Book Review High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb granskning av den nya memoaren av en narkotikamissbruks dubbla liv.…
hi from Arizona! Ben and I just got to our hotel and I’m blogging at the desk in our room. I don’t know if it’s the lack of clutter (that is always covering my own desk at home), the buzz I get from traveling or the tiny little bottles of conditioner, but I love hotels!…
The stack on the Miles Running difficulty is DONE! Congratulations on all your difficult work!! (insert success dance here) I’m so pleased of you. I hope you’re pleased of yourself too! Mina senaste videor Then She Was Gone – book Review A great listen – book as well as Podcast evaluation series Then She Was…