Hej! Jag får en hel del förfrågningar om proteinpackade recept utan proteinpulver (jag använde för att baka med allt tiden). Så jag piskade upp en fantastisk frukost (eller mellanmål) nedan.
Först. Jag har lite svårigheter för dig. Okej, det är ganska för mig men jag inbjuder dig att spela också.
Mina senaste videor
Sedan var hon borta – bokrecension
En bra lyssnande – bok samt podcastutvärderingsserie
Sedan var hon borta av Lisa Jewell – erbjuds på Audible, Amazon eller var som helst böcker säljs.
Är “då var hon borta” en bra lyssnande? Här är min recension!
För mycket fler recensioner, länkar såväl som rekommendationer inspekterar runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 20 sekunder
Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34
leva
00:00
08:21
04:20
Sju minuters stretchutmaning
Jag sträcker inte tillräckligt så jag är svår att sträcka sig i sju minuter dagligen den här veckan. När jag kom tillbaka från min körning igår slog jag på TV: n och vippade slumpmässigt förbi VH1: s musikvideo Morning Fun.
Sam Smiths vistelse hos mig var på så bra som det är perfekt för lite fantastisk att sträcka. Det är 3,5 minuter
Och en oldie …
Nu är du alla lös såväl som kyla samt förberedda för frukost och din dag !!
Jag piskade upp detta jordnötssmörproteinsmoothie som en del av ett nytt partnerskap med jordnötskortet. Jag är ganska stolt över att jag redan är ett stort fan av deras produkter
Jordnötssmörprotein smoothie recept
Ingredienser:
1 TB jordnötssmör
6oz. Grekisk yoghurt (honung eller vanilj)
2 tb. havre
1 frysta banan
1 kopp mjölk (eller mjölk sub)
is
Blanda och njut!
Detta är en fantastisk mycket snabb frukost eller mellanmålsval eftersom det har protein, hälsosamt fett samt kolhydrater med fullkorn. Kasta den i en murburk för transport. #Bom
Fråga: Strängs du idag?
Friskrivningsklausul: Jag arbetar med jordnötskortet för att sprida ordet (och PB). Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
21
Delning är omtänksam!
21
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig