Jag kan inte tro att det redan är mars! I år flyger verkligen förbi.
Nu är det dags för min marsutmaning. För mitt nyårsresolution uppgav jag att jag skulle göra 2010 till det hälsosammaste året men samt göra en hälsosam modifiering varje månad.
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 6
01:19
leva
00:00
08:21
03:48
Januari – Köttlösa måndagar
Februari – ingen ätande efter middagen
FEB RECAP: Jag har gjort utveckling när jag inte ätit efter middagen, men det var inte en total framgång. Detta är fortfarande en praxis jag arbetar med, men februariens svårigheter hindrade mig från att snacks efter middagen varje natt. Jag är oerhört nöjd med att jag blir bättre.
Marsvårigheter – Den här månaden har jag valt att göra en mat såväl som en fysisk fitnessutmaning.
Matvårigheter – Inget ätande efter middagen: Jag kommer att fortsätta arbeta med denna vana. Jag tillhandahåller inte ännu?
Fitness Svårighet – Monicas 30 -dagars strimla: Jag har satt ihop en lista över enkla övningar jag kommer att göra varje morgon. Det är i huvudsak sit-ups, push-ups, benlyftar, knäböj och armövningar. De är alla enkla saker jag kan göra själv innan jag gör något annat. Jag kräver verkligen att fokusera på att vara en mycket mer väl rundad idrottare och bli starkare. Förhoppningsvis kommer detta att hjälpa.
I morse såväl som jag tog en tidig promenad såväl som att jag gjorde några av de 30 dagars strimlade övningarna och fortsatte att stoppa för att komponera det jag trodde borde inkluderas.
Frukost var en PB pitapizza: fullkornspita spridning med PB samt strö med kanel. Sedan, toppa med banan “pepperoni” samt njut!
En av de svåraste delarna om att bo i MD är att jag inte tog med min hund, Roxy. Hon är den svarta labbmixen på det bästa (Bailey är min brors hund).
Vi fattade det svåra beslutet efter mycket trodde liksom det var extremt svårt för mig. Men att bo i MD antyddes aldrig att vara långsiktig såväl som vi förstod att vårt lilla hus skulle vara extremt olyckligt jämfört med den enorma gräsmattan hon får ströva året runt i Kalifornien (de miljövänliga saker hon lägger på-aka gräs är ganska mycket MIA i MD nu). Planen är att se till att vi kan ta henne var som helst vi flyttar nästa. Jag kan inte vänta !!
Jag är så bakom på e -postmeddelanden såväl som andra hembehandling – jag kommer mycket bättre på det!
Jag ser er män senare?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig